母が、脊椎の圧迫骨折をしました。そして、骨粗鬆症とも診断されました。 今後の予防の為に動画を作成しました。 同じような症状で、予防を考えている方の参考になれば幸いです。 3回目は、骨を支える為の筋肉を強くする運動です。
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