セルフケア | 福島モアイの手技療法記＋α

骨粗鬆症の方の為の運動療法　その３　背骨支える筋肉（大腰筋）のトレーニング

母が、脊椎の圧迫骨折をしました。そして、骨粗鬆症とも診断されました。今後の予防の為に動画を作成しました。同じような症状で、予防を考えている方の参考になれば幸いです。 3回目は、骨を支える為の筋肉を …

母が、脊椎の圧迫骨折をしました。そして、骨粗鬆症とも診断されました。今後の予防の為に動画を作成しました。同じような症状で、予防を考えている方の参考になれば幸いです。 2回目は、転倒防止の為の、筋肉 …

母が、脊椎の圧迫骨折をしました。そして、骨粗鬆症とも診断されました。今後の予防の為に動画を作成しました。同じような症状で、予防を考えている方の参考になれば幸いです。１回目は、骨自体を強くする運動 …

断食48時間やりました。自己流は、身体を壊しかねますが😵 ルールにのっとってやれば効果大かもです👍 16時間や24時間断食は、やった後調子良いので、定期的にやっていま …

臨床の中で、ある特異の動きをする患者さんが多いのでシェアさせて頂きます。施術前検査において、立位で後屈動作をみるようにしています。どこの動きが悪いか？どこが動きすぎているか？胸椎の動きが悪いなと …