骨粗鬆症の方の為の運動療法　その１　骨を強くする編

母が、脊椎の圧迫骨折をしました。そして、骨粗鬆症とも診断されました。
今後の予防の為に動画を作成しました。

同じような症状で、予防を考えている方の参考になれば幸いです。

１回目は、骨自体を強くする運動です。

間違っていることを言っているかもしれません。 お気軽にコメント、ご指導頂けるとありがたいです。