耳を引っ張っぱるだけで頭がすっきり！
モヤモヤした疲れがとれます(^^)
座っても、立ってでも、仰向けでも。
楽に身体を真っ直ぐになるようにして、耳の付け根を真横に引っ張るだけ。
心地よいくらいのつよさで引っ張ります。
しばらく、そのままでいると、後頭部と頭の付け根あたりが、ゆったり広がってきます。
頭がすっきり。呼吸も楽になります。
専門的に言うと、頭の中にある蝶形骨という骨が緩まることで、つながりで横隔膜、骨盤底までの身体の芯が緩むという仕組みです。
藤本靖さんの本を参考にさせて頂きました。
私はこれをやると、目や鼻、喉もスッキリします(^^)
