• 手技療法や健康に関すること。それ以外でも自分で経験して役に立ったと思えることを発信しています。

    股関節動いていますか?股関節を動かして、首こり、肩こり、腰痛、膝痛解消!

    臨床の中で、ある特異の動きをする患者さんが多いのでシェアさせて頂きます。 施術前検査において、立位で後屈動作をみるようにしています。 どこの動きが悪いか?どこが動きすぎているか? 胸椎の動きが悪いなと …

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    耳を澄ませば、頭がスッキリ

    田んぼで、棒立ちになり、目を閉じて耳を澄ませます。 鳥のさえずり、風の音、草木の触れ合う音、カエルさんの鳴き声…耳で、肌で感じます。 一定時間聞いていると、今度は自分を感じてきます。呼吸、立っている感 …

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    ずぼら流 頭すっきりセルフケア

    耳を引っ張っぱるだけで頭がすっきり! モヤモヤした疲れがとれます(^^) 座っても、立ってでも、仰向けでも。楽に身体を真っ直ぐになるようにして、耳の付け根を真横に引っ張るだけ。心地よいくらいのつよさで …

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