• 手技療法や健康に関すること。それ以外でも自分で経験して役に立ったと思えることを発信しています。

    あなたの痛み 歳のせいと言われたら?

    「あきらめないで、受け入れる」 腰の痛み、膝の痛み、足のしびれ…様々な痛みや不具合。 「歳のせいだから」 病院で言われ、がっかりした。 ご高齢の患者さんからよく聞きます。 私は 「確かに歳のせいもある …

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    耳を澄ませば、頭がスッキリ

    田んぼで、棒立ちになり、目を閉じて耳を澄ませます。 鳥のさえずり、風の音、草木の触れ合う音、カエルさんの鳴き声…耳で、肌で感じます。 一定時間聞いていると、今度は自分を感じてきます。呼吸、立っている感 …

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    ずぼら流 頭すっきりセルフケア

    耳を引っ張っぱるだけで頭がすっきり! モヤモヤした疲れがとれます(^^) 座っても、立ってでも、仰向けでも。楽に身体を真っ直ぐになるようにして、耳の付け根を真横に引っ張るだけ。心地よいくらいのつよさで …

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