「あきらめないで、受け入れる」 腰の痛み、膝の痛み、足のしびれ…様々な痛みや不具合。 「歳のせいだから」 病院で言われ、がっかりした。 ご高齢の患者さんからよく聞きます。 私は 「確かに歳のせいもある …
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田んぼで、棒立ちになり、目を閉じて耳を澄ませます。 鳥のさえずり、風の音、草木の触れ合う音、カエルさんの鳴き声…耳で、肌で感じます。 一定時間聞いていると、今度は自分を感じてきます。呼吸、立っている感 …
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耳を引っ張っぱるだけで頭がすっきり！ モヤモヤした疲れがとれます(^^) 座っても、立ってでも、仰向けでも。楽に身体を真っ直ぐになるようにして、耳の付け根を真横に引っ張るだけ。心地よいくらいのつよさで …
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